Η Έλενα Παπαρίζου διαχρονικά εντυπωσιάζει με την εμφάνισή της, ωστόσο, όπως έχει παραδεχτεί, είχε συχνά αυξομειώσεις στο βάρος της, γεγονός που την επηρέαζε ψυχολογικά.
Πρόσφατα, κατάφερε να χάσει 8 κιλά, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες, αλλά με έξυπνες διατροφικές αλλαγές και πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.
Οι διατροφικές της συνήθειες
Η τραγουδίστρια ακολουθεί τρία γεύματα την ημέρα, διατηρώντας 6 ώρες απόσταση μεταξύ τους για να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό της. Οι ποσότητες που καταναλώνει είναι στο μέγεθος της παλάμης της, δίνοντας έμφαση στην πρωτεΐνη και τα λαχανικά. Παράλληλα, τρώει αργά και σταθερά, επιτρέποντας στον οργανισμό της να αναγνωρίζει το αίσθημα κορεσμού.
Τι απέκλεισε από τη διατροφή της;
Έχει αφαιρέσει το αλάτι από τα γεύματά της, αντικαθιστώντας το με μπαχαρικά και μυρωδικά για να αποφύγει τα φουσκώματα. Επιπλέον, αποφεύγει τα ενδιάμεσα σνακ και είναι αυστηρή με τις ώρες των γευμάτων της.
Το μυστικό συστατικό που δεν περίμενε κανείς!
Η Έλενα Παπαρίζου έχει εντάξει στη διατροφή της τον κουρκουμά, ένα μπαχαρικό που βοηθά στην αποτροπή συσσώρευσης λίπους και στην απώλεια πόντων.
Όσο για τη γυμναστική, δεν είναι fan του γυμναστηρίου, αλλά φροντίζει να κάνει περπάτημα στη φύση και ελαφρύ τρέξιμο για να διατηρείται σε φόρμα.
.webp)
